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又到了年底的這個時候，該是讓我抹去車載充電器的灰塵、發動DeLorean時光機經典老車，然後前往未來看看2017年的體適能趨勢將會是什麼樣子(電影《回到未來》劇情)。每當我身在一個大型的體適能活動，像是國際健身、球類及運動俱樂部協會(IHRSA)的貿易博覽會或是IDEA世界體適能大會，我總會問同事或其他參加者，是否有新的器材或趨勢可能會吸引他們。當他們跟我說有哪樣產品或課程吸引他們，或跟我分享他們相信接下的體適能趨勢將是如何，我總是會這麼想：與其總是在找尋體適能界的下一個「最好的事物」，我們應該先努力把基礎做好。從Ashtanga瑜珈到Zumba，看似好像體適能界的流行趨勢一直在創新高，但我們好像又一直在找尋下一個趨勢。

今年，讓我們試試看不同的事物。與其討論「最新及最偉大」的訓練課程或產品趨勢，不如讓我們來討論真正重要的事物：找到一種運動，你做起來很快樂，並且持續地做。與其一直在尋找下一個體適能趨勢，身為體適能專家的我們，讓我們加把勁去做真正有用的事，並把基礎做好：讓我們的客戶做安全、有效的課程方案，不要做仍待證實其有效性的新潮流。

• 這裡有個已經發生的趨勢，而明年也會繼續發酵：千禧世代的人們選擇在市中心居住及工作，他們不需要依賴汽車代步。因此，我們將會看到越來越多人依賴體力活動的交通方式，尤其是走路或騎腳踏車。這會影響工作室或健身俱樂部的生意，因為年輕人已經在通勤時已經做了每日的運動，但這也為ACE認證的教練們提供一個新機會，幫助這些族群維持好身材。但很諷刺，走路是我們以前主要通勤的方式。好消息是，居住城市的人越來越多，我們將會看到更安全的人行道路，這會讓我們再次享受步行的樂趣。

• 在2017年，我們將會看到更多的健身俱樂部及體適能器材公司將他們的產品及服務與受歡迎的專業運動聯盟密切合作。UFC健身房複製MMA巨星訓練的環境，讓他們的會員身歷其境，結果他們在美國及國際間獲得快速成長。另外，也是在MMA的領域，Reebok，UFC的主要贊助商，也在一系列高強度肌力訓練器材上冠名。Stairmaster Gauntlet也與Spartan Race結盟，讓使用者能在健身房內做衝刺、超級山坡等訓練。另外，也有謠傳說健身俱樂部可能與專業運動隊伍合作，從每個隊伍的特定市場發展該健身俱樂部品牌。例如，舊金山灣區的居民會加入與他們當地專業運動隊伍合作的健身品牌。

• 明年，線上訓練隨選視訊的種類將會擴展，從原本提供預錄的訓練影片到現在把健身房的訓練課程放到網路上同步直播。受人們歡迎的隨選視訊服務品牌The Daily Burn正式採用這種方法，讓觀眾們在喬治亞州的迪凱特的家中客廳，就能參與位於曼哈頓中城一間工作室的直播健身課程。

• 團體課程一直是多功能健康俱樂部的重點特色，但在過去這幾年，這個模式被精品工作室的爆炸性成長嚴重破壞了。因此，健康俱樂部被迫改變他們的商業模式，提供「俱樂部中的工作室」的健身體驗。健身俱樂部正積極改善場館設施，打造有區別性、獨一無二的運動空間，與區域的精品工作室提供的條件去競爭市場。在明年，我們將會看到更多的健身俱樂部精進他們的團體體適能課程，並積極行銷這些課程，要把生意從精品工作室的手中拿回來。

• 在2015年尾，一種新的健美形式被發行來吸引新的參賽者。古典健美簡介鼓勵參賽者複製早期健美比賽的精實線條的身體來參賽。這種比賽會鼓勵更多的人為了參賽而訓練，因為他們不需要使用「過量的增補劑」來增加過量的肌肉，而這是參加標準的公開健美賽所需要的。
• 預估每天大約有10,000名嬰兒潮世代(1946-1964出生)邁入65歲。為了應付快速成長的高齡化社會，健康俱樂部及器材公司將會再次引進以機械器材為主的循環訓練課程。高強度肌力訓練對於樂齡族來說是很安全的，但許多人可能缺乏活動度及基礎肌力，而這些是在許多熱門的高強度課程中，做複雜的槓鈴動作所必須具備的。另一方面，重訓器材提供較安全的方式，幫助較年長的俱樂部會員，從肌力訓練中獲得許多好處。在1980年代的健康俱樂部風潮，在Nautilus器材上做循環重量訓練很受歡迎。現在，這些30年前第一次加入健康俱樂部的會員正在退休中，我們將看到這種形式的訓練的懷舊回歸，因為他們熟悉這種訓練，並且有效。

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• 過去幾年，許多穿戴式裝置已經上市，它們被設計來追蹤你的體力活動及健康狀況。另外，無數的網站及apps也致力於監控這些持續的數據流量。雖然這些追蹤裝置可以幫助使用者來量化成果及測量進步幅度，但真的的好處是有更多公司，像是United Helthcare，用它們來測量人們的體力活動，來降低健康保險的費用。然而，除非公司明年度提供員工攜帶穿戴式裝置的獎金，不然這些裝置可能就會被遺忘在抽屜中，apps也會被從手機中刪除。這是因為人們對於摸索這些介面或時時盯著螢幕開始感到疲倦了，並且想回到原本沒有這些裝置的生活：出門慢跑或散步時不用再擔心是否自己處於正確的「區間」或是否走夠多的步數了。

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• 體適能受到人們的喜愛，健康俱樂部和精品工作室的生意同步快速成長。在明年我們將會看到大型健康俱樂部公司，像是Equinox將擴展它們的新市場，包含加拿大溫哥華及加州柏克萊。UFC Gym也將開在夏威夷、邁阿密及加州杭亭頓海灘拓展新據點；至於精品工作室，在主要的城市都大受歡迎，他們也將擴展至小型及中型市場。另外，許多健康俱樂部正快速擴展它們的國際據點，在印尼、菲律賓及阿拉伯聯合大公國都將設立新據點。

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• 2017年的體適能大會中，體適能器材商將會有重大的改變。在去年，Gaiam，SPRI的母公司，被消費性產品製造商買下，將會減少在貿易展上露面的機會。同時，Power Systems，在2015年由Playcore買下，它是一間休閒產品的製造商，專門製造遊樂園器材及游泳池相關產品，之後你就會在體適能大會上常常看見 Power Systems的攤位了。
• 社群媒體平台像是Snapchat、Instagram、Periscope、及Facebook Live提供健康體適能專家一個機會，去推廣他們自己的品牌，並與世界上數以萬計的人連結在一起。在明年，我們將看到更多的教練利用社群媒體平台，讓人們動起來。另外，我們將會開始看到教練及體適能模特兒，他們會在社群媒體上有更多的曝光(想想看那些有十萬粉絲的網路紅人)，發揮他們粉絲的廣大人際網路，透過推廣各式各樣的體適能商品，來為他們創造更多的收入來源。

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文章翻譯： 

Beck Lin