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有時候很難知道要從哪邊開始。 當你正要開始訓練一位可能下背不好、膝蓋不好、肩膀不好、或甚至是態度不好的客戶，你該怎麼做？私人教練課是在真實的世界訓練一位真實的人，有時候會與我們在認證時所學習到的觀念及我們所理解的動作模式相牴觸。

我為每個穿上運動服、抬起屁股上健身房的人拍拍手！畢竟，還有很多的責任及義務佔據了我們大部分的時間，抵達健身房就已經是打贏了一半的戰了。但一旦抵達了健身房，就要充分利用這些時間，避免以下這些人們在健身房常見的錯誤：

又到了年底的這個時候，該是讓我抹去車載充電器的灰塵、發動DeLorean時光機經典老車，然後前往未來看看2017年的體適能趨勢將會是什麼樣子(電影《回到未來》劇情)。每當我身在一個大型的體適能活動，像是國際健身、球類及運動俱樂部協會(IHRSA)的貿易博覽會或是IDEA世界體適能大會，我總會問同事或其他參加者，是否有新的器材或趨勢可能會吸引他們。當他們跟我說有哪樣產品或課程吸引他們，或跟我分享他們相信接下的體適能趨勢將是如何，我總是會這麼想：與其總是在找尋體適能界的下一個「最好的事物」，我們應該先努力把基礎做好。從Ashtanga瑜珈到Zumba，看似好像體適能界的流行趨勢一直在創新高，但我們好像又一直在找尋下一個趨勢。