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解剖學 – 對於坐骨結節是多麼大的痛苦啊

許多考生一聽到解剖學三個字，就會變得不知所措。若這聽起來跟你的情況很像，請繼續閱讀下去。

這裡有些學習解剖學的技巧：

每週選擇一個身體部位來了解該部位的肌肉和動作。一個有用的技巧是透過自己的身體，去學習該週肌肉所涉及的動作，快從椅子上站起來，為自己的肌肉去設計動作吧。看著肌肉解剖圖，在你的身體找到該肌肉，並在上面畫出肌肉如何收縮和該肌肉參與什麼動作。如果你能了解肌肉的位置，包含起點和止點，你就更了解與該肌肉相關的動作。

你甚至可以將它納入你每日必做的活動之一，不用特別去念書。當你要拿你的咖啡杯、關車門或彎下腰撿起一本書時，畫出你的動作，然後畫出與這個動作有關連的肌肉。然後在心中唸出這些肌肉的名字。你甚至可以隨身帶著字卡，上面寫著你這周要了解的肌肉名稱。你還可以用一些外部資源，像是解剖學網站，例如GetBodySmart和YouTube視頻來找尋肌肉動作並查看動作。

解剖學是非常重要的知識！你可以清楚了解身體如何移動並與肌肉一同做出動作，這與身為體適能專家是密切相關的，是你一定要具備解剖學的知識。所以花點時間，分散你的學習方式，並且讓你的身體動起來！

文章來源：https://www.acefitness.org/blog/3052/how-should-i-study-anatomy

文章譯者：

CWL