在一般情況下，「活動度訓練」在我們許多客戶的眼中看來，等同於「柔軟度」訓練。不論我們稱它什麼，最好在訓練前先檢查一下基本的兩個關節的活動度。

 

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閾值 FMS 動作策略 動作模組

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這是全中國最大的體適能教育機構“3H Fit”

 

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3H FIT 詮邦國際 ACE 上海講師訓

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Balanced body MOTR 皮拉提茲 霍爾的移動訓練 詮邦國際

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找新客戶是不可避免的事。在一位私人教練的職涯中，客戶會來來去去。若要讓你的業績維持得很好並且讓你的課堂都是滿的，那麼就要尋找新的、有創意方式來有效地招募新客戶。你投資越多努力，就會有越多的客戶踏進門來找你。這邊有10個有趣、經濟實惠的方式能夠把新客戶帶進你的場館中。
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體適能 私人教練 新客戶 詮邦國際 開發客源

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動作控制 失能 矯正性運動 物理治療 體能訓練 詮邦 FMS

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Balanced Body提供很多關於皮拉提斯課程訓練的品牌，無論你是對教導墊上課程有興趣，核心床課程或是器械皮拉提斯（包含核心床,鞦韆椅,萬能椅和梯子桶），我們擁有許多資源來支持各位職涯發展。

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Balanced Body 皮拉提斯 解剖學 墊上課程 MAT 1 詮邦國際

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How should I study anatomy?

解剖學 – 對於坐骨結節是多麼大的痛苦啊

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解剖學 肌肉 組織 詮邦

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圖片來自於Balanced Body官網

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詮邦國際 皮拉提茲 皮拉提斯 核心 墊上課程

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基礎代謝率(BMR)和安靜代謝率(RMR)，這兩個名詞很常被拿來交互使用。但它們真的是指同一樣東西嗎？它們是用同樣的方式下去測量的嗎？這兩個名詞試圖測些什麼？

 

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安靜代謝率 基礎代謝率 BMR RMR 詮邦國際 算法

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